精选刊文|我国古代盐碱地改良技术

“运动健身,给我向上的力量”(特写)

‌虎山‌ 2024-10-30 03:16:31 供应产品 6550 次浏览 0个评论

新学期开学后,初二学生沛然刚走进教室,便吸引同学们的注意,“哇,你变化好大!”“怎么做到的?太厉害了!”大家纷纷围过来。“这个暑假我可没少锻炼。”沛然说。家住北京市东城区的沛然今年13岁,身高1米68。从小爱吃零食又不喜欢运动的她,上初中后体重一度达到80公斤,身体质量指数(BMI)也进入肥胖范围。“之前体测跑800米,没一次能跑完全程。”为了在中考体育中取得好成绩,沛然决定改变。为此,沛然在今年暑期参加了运动夏令营,其间不仅要严格控制作息时间、调整饮食结构,还要进行运动训练。一开始,沛然感到吃力,经常练得气喘吁吁。“我下肢力量比较弱,每次训练结束双腿都会抖。”她说。一段时间后,沛然逐渐适应了运动节奏,身体素质也随之加强,心肺功能和耐力不断提升,“以前跑一会儿就得放慢速度、调整呼吸,现在可以跑很久。”一个夏天的努力与坚持,让沛然减重13公斤。运动带来的改变不止于此。夏令营期间,沛然与营友合作获得了投篮大赛的冠军,这让她信心大增,学习与生活也更加自律,改掉了“拖延症”。“运动健身,给我向上的力量。”沛然说。(本报记者 范佳元)《 人民日报 》( 2024年10月18日   第 15 版)

星舰试射完美成功:助推器“原路返回”发射台 过程丝滑如视频倒放 1.56亿元募集资金或无法按期归还,谁能解岭南股份危局? 但斌、任泽平隔空互怼,多空大战升级,网友:两个没有重仓A股的人在 正海磁材第三季度净利润同比降近七成,拟对控股子公司进行业务收缩 见证历史!权益类ETF规模突破3万亿,被动投资大时代来临 见证历史!30000亿,大时代! 久兴投资基金经理王玺:市场对于本轮猪价上涨的力度期望有可能彻底改变,猪企有望王者再临 患癌母亲遭拒:商业保险与医院门前的冷酷之墙 向佐掌掴李小龙模仿者:娱乐圈背后的矛盾与思考 网络暴行下的正义之光——男网红亵渎慰安妇雕像遭公众严厉惩戒事件深度剖析

转载请注明来自https://hua71.cn/news/13990.html,本文标题:“运动健身,给我向上的力量”(特写)

百度分享代码,如果开启HTTPS请参考李洋个人博客
每一天,每一秒,你所做的决定都会改变你的人生!
Top